大阪市東三国　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
今日もいいお天気で気持ちがいいです

今日はカラダを支える、足についてです

足の違和感

1ヶ月半程前、知り合いの方の所でマッサージを受けてから、教えて頂いた運動を続けていたところ
自分のカラダの変化を感じたのと、自分の足に違和感を感じました。
私は開張足で、横のアーチがなく指側が開いてしまっているんです
そこで感じた違和感が、立った時に小指側があまり床についていないこと。
床につこうとすると、より足をぺたーっと開いてしまうんです



そこで、以前テレビで見た浮指を治すというテーピングを思い出し
ネットで調べ、横のアーチを作るべくテーピングをしてみました。
ネットなのでニュアンスが分かりにくいので、強さは自分でこれくらいかなぁ？という感じで
4時間後位には、締め付けがしんどく寝ていられなく、諦めてはずしました

やっぱり1回は体感してみないと難しいと思い、ネットで調べるとテーピングをしてくれるフットケアのお店を発見
そこから色々と探していた時、知人のフットケアをする方が行った事があることを思い出し、そこなら安心とそこに行って来ました
行って来てから気が付いたのですが、テレビでそのサロンを見てずいぶん前アメブロ時代に記事を書いていたんです（笑）

フットケア・テーピング初体験

カウンセリングを受け、まずは今の足のバランスを機械で測って頂きました。



言って頂いたのは、前後のバランスはいいですよ
でもよく見ると指がない・・・

私の悩みである開帳足、横アーチを作りたいという希望を伝え、マッサージに角質のケアをして頂き
関節ストレッチで足首から下を緩めて、テーピングを貼って頂いて終了しました
ストレッチをして下さっている時に言われたことが、『右足のくせが強い～』（笑）
動かされると自分でも分かるんですが、自然に反発してしまうくらいくせが強い・・・

私は右足だけO脚が強く足首が外に広がってるのですが、それはかかとの着地がそもそも外寄りになって歪んでいるから、それを正さないとO脚は軽減しない。
そのまま何十年と過ごしてきたので、筋肉もそのように形つ゛けられているので、まっすぐする為に普段固まっている筋肉を緩めてくれるのですが、今まで長い間動いていないのでなかなかスムーズには動いてくれませんでした（笑）
そこをゆっくり緩めて頂いて、最後にテーピングをして頂きました。
私が思っていた感じとは全然違ったし、締められてる感もなないのですが、足の着地が違うことが分かりました
お手入れ後にもう1度足のバランスを測ってもらうと



指を発見
画像でも違いは明らかですが、歩いた感覚が違うのがよく分かりました
特に右足は、かかとの着地点がまっすぐになったので、歩いた時にかかとから指に体重移動していくときに、今まで外向き小指側に広がっていたのが、かかとから親指寄りに筋肉が動くようになりました
スニーカーで歩くととてもよく分かりました

最初にエステティシャンと伝ていたので、色々とお話も聞かせて頂いてとても勉強になりました
足裏が整って支えていないと、その上にのる脚・骨盤・背骨のバランスが悪くなり、負担が大きくなります。
1番大切なのが靴選びだとのこと。
大きくても、小さくても足に掛かる負担が大きく、足のトラブルに繋がるということでした。
女性はヒールや先の細い靴を履くことも多いので、外反母趾や内反小趾のトラブルを長年抱えている方が多いです
そこから膝のトラブルや腰のトラブルになる事もありますので、皆さんも1度見直してみてはいかがでしょうか？