大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
ここ数日は湿気がとても多いですね
お客さまから『最近カラダが重い・だるい・冷える・1日中むくみがある・体重が落ちなくなった』などのお声を聞きます。
この季節・梅雨が原因の1つです

梅雨とむくみの関係は？

①湿気が多い事で発汗しにくくなりカラダに溜めこんでしまう。
②短期間に気圧が変動することで、自律神経の働きが乱れることで血流が悪くなり、細胞内の水分の循環が滞ることでむくみに繋がります。

の季節のデトックス・むくみ対策

季節のもので仕方ない・・・という事なのですが、だからと言ってそのまま放置は、セルライトの原因になったり・冷えの原因になったり・冷えることで免疫力が低下して体調を崩す原因になったりします

そこでこの時期は、意識的にむくみを溜めない事をする必要があります。
お家で出来ることは
①お風呂に入って汗をかく・運動をして汗をかくなど意識的に発汗をして、いらない水分を出すようにする。
②カリウムの多い食べ物を摂る・利尿作用のあるものを摂ってお手洗いで出す。
③むくみを感じたら、温めて軽くマッサージをする。むくみがあると言うことは冷えていますので、温めて水分を流すお手伝いにマッサージをするとスッキリします。
④塩分・アルコールを控える。

など、意識的にカラダの中の循環を高めることがとても大切です
カラダの中にいらない毒素を抱え込むことで不調を引き起こします。
意識的に排泄をして、カラダの中の毒素・むくみ・老廃物を溜めこまないようにしてください。

自分ではなかなか出来ない・・・けど、むくみやだるさを持っているあなた

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～bouquet de bonheur～
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