大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
昨日思い切って自分の今のカラダの事を書きました（お客様におカラダのアドバイスをさせて頂いているお仕事をしているので）
あなたがカラダを壊してどうすんねんですからね(笑）。
昨日の朝目覚めたあとストレッチをして軽く足をマッサージして起きたのですが、昨日あの記事を書いてからどんどん痛みも消えて夜にはちょっと調子に乗ってしまうくらい回復してました
空いている時間にストレッチと椅子に座るときも絨毯に座るときも、昨年購入したMTGさんのStyleを使うようにして、骨盤が後ろに倒れないように気を付けていたのも良かったのかなと思います。
座ってて立った時に背中に痛みを感じなかったので、骨盤の傾き座っている時の姿勢が腰に掛けている負担の大きさをしっかりと自分のカラダで体感しました
いいアイテムを持っているのに、使ってなかった残念な私・・・。


腰はにくつ゛きにかなめと書く漢字からも分かるように、カラダの中心大切な部位・要の部分です
腰を傷めると立つことも、歩くことも困難になりますし、踏ん張りも効かなくなります。
私が1番困ったのは、トイレに行って座るまでの腰の角度で痛みが走り力が抜け座り込んで立ち上がれなくなる事でした
今朝は腰の調子も良いので、あの痛みに戻らないようにしっかりとケアしていきたいと思います

昨日も書きましたが、涼しくなってきたので筋肉が固まりやすくなってきます。
冷えもありますので、皆さま是非腰を気を付けて下さいませ
お風呂で温めたり、ゆっくりストレッチをしてカラダを緩めて下さい

座っている時間が多い方、腰痛や腰の重さを感じている方、猫背になる方には是非おススメです
気になった方は是非お問い合わせ下さいませ
お店では座って体感して頂けます