大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
きのう関東ではたくさんの所で雪が降り寒さが増しましたが、今日は大阪も寒さが増しています
しばらくは寒いそうですが、また寒さが緩んだり・厳しくなったりが繰り返すようですので、体調を崩しやすいですので十分にお気を付け下さいませ

こんなに寒くなると、自分では意識していなくても肩をすくめている時間が多くなります
肩が凝るのはもちろんですが、背中が丸くなるので腰にも負担が掛かっています。
肩をすくめているだけなのに、色々な所に負担が掛かる事になります

肩をすくめないでというのは難しいことなので、肩やカラダ全体の筋肉を緩めるストレッチをしたり、お風呂で筋肉を温めたり・温めグッズをお持ちの方は肩や腰を温めて筋肉を緩めて下さいませ
ストレッチはお風呂の後や筋肉を温めて緩めてからされる事をおススメします

とにかく固まってしまわないように、毎日動かすように心掛けてみて下さい。
ストレッチの時間もないという方は、意識的に肩をグッとすくめて、そのあと肩の力を抜き脱力を数回続けてみてください
それだけでも肩・首回りの筋肉が緩みますので、応急調整してみて下さいませ。

冬になり、四十肩や五十肩・首の寝違えなどを、お客さまから聞く事が多いです。
筋肉が硬くなる事によって起こる事です。
どれもが痛みをともなう事で、なってしまうと大変です
冬だからこそカラダが固まらないようにお気を付け下さいませ


　女性専用　デトックス専門エステ
　　～bouquet de bonheur～
大阪市淀川区東三国1丁目31-15-302
TEL　06-7860-6061