大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

こんにちは
昨日から3連休、いいお天気で気持ちいいですね

先日七草がゆも食べ、少しずつ食事の調整をしています
そして少し体を動かし休んでいたカラダを起こしている私です

そんな中今日から試す事を決めた『アボカド茶』
年末にダイエット企画の番組でしていた１つ『アボカド茶』、その番組の中で芸人さんが2人チャレンジをして痩せてらっしゃいました。
その時は『ヘー』と思いながらも、１人暮らしなのでアボカドを毎日1個を食べるのは・・・と言い訳が出たりで、行動には移っていなかったのです。
が先日友人に会った時に『私アボカド茶やってるよ～、めっちゃ出るねん（便が）』と自分の体験を話してくれたので、私も行動することにしました
またどんな感じか後日書かせて頂きたいと思います

使うのはアボカドの種。
アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれる。
食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、ダイエットに効果が高いのは水溶性の方です。
水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状に変化し、余分な糖分を包み込む上に脂肪を吸着して便と一緒に排出してくれます。
血糖値の急な上昇を防いでくれるので、食欲が自然と減ることもダイエットにピッタリですね

アボカドの種を

スライス

1リットルのお水で煮出し（30分）友人より、蒸発しないように蓋をしてね！！

色は出ますが、味はクセが無くふんわりアボカドの味がする程度です
苦手な方はレモンを入れると飲みやすいそうです

　女性専用　デトックス専門エステ
　　～bouquet de bonheur～
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