大阪市東三国駅すぐ、女性専用なりたい自分デザインエステサロン

大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
連休明け、今日もさわやかなお天気で気持ちがいいですね

毒素が溜まる場所

押して『ズーン』と痛むのは、水毒が溜まっている証拠です

頬　頬の骨の下部「頬骨」を押さえて「ズーン」と痛む場合は、顔の毒素の蓄積により肌の生まれ変わりがうまくいっていない証拠です。

脇　脇の部位は「上半身の下水道」とも言われるリンパ節がある部分です。
この部分が、押して痛い、または硬い人は毒素が上半身に溜まって血行不良、代謝低下を起こしています。

鼠蹊部（そけいぶ）　鼠蹊部（太ももの付け根辺り）は、下半身と上半身の代謝をつなぐ重要な箇所。
この部分の筋肉は、年々萎縮しビーフジャーキーのようになります。
ここが硬い人は下半身に毒素が溜まり始めています。

首　首の裏までポッコリと脂肪が付き、触ると冷たい・硬い状態は、広範囲で毒素の蓄積がある証拠。
本気で毒が出せない代謝低下状態、肩こり頭痛が慢性的に。

肩甲骨　肩甲骨の周りに分厚い脂肪が付いていたり、肩甲骨が回りにくい。
二の腕に嫌な脂肪が付きやすくなったり、五十肩に要注意です。

腰　腰の部分が冷えていたり、脂肪が付きやすい人は、下半身の毒素ががうまく排泄出来ていない証拠。
むくみや冷えは慢性的で、下半身に脂肪が付きやすくなります。

読んで頂いて、当てはまる場所はありましたか
もしここがとご自身で分かられるようでしたら、おカラダのお手入れをしてあげて下さい
自分でケア出来る、頬や脇・鼠蹊部（そけいぶ）などは、お風呂でカラダを洗う時になでなでマッサージしてあげて下さい
もちろん触れない場所は私達の手を借りて下さいませ
ブーケ　デュ　ボナーでは、デトックスオイル（SROTASオイル）を使って、筋肉を緩めながら溜まっている毒素を流していきます。
『毒素を流したい』そう思われた方は、初回限定のキャンペーン価格をご用意しておりますので、是非ご体験下さいませ

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おはようございます
ゴールデンウィーク最終日、今日も充実した1日をお過ごし下さいませ

気になる毛穴化粧品

少しずつ暑くなってなってきましたね
お昼間は外にいると汗が出るほどです。
汗をかく季節になってくると、鼻の毛穴が開いているような・・・黒つ゛みが気になったり・・・毎年お伺いするお悩みです

そこで今年はおススメ商品があります
昨年発売になった、高濃度炭酸化粧品の中の1品。

～　クリアジェルパック　～　　

40ml　￥3,564　140ml　￥6,264円



炭酸と他の美容成分の働きで、毛穴の汚れを吸着して浮き上がらせて、汚れが取れた毛穴を引き締める
軽くピーリングも出来るので、お鼻だけでなく前顏にご使用して頂けツルツル肌へ

使い方は簡単最初はジェル状なので、気になる部分に均一に伸ばします➡
そのまましばらく経つと徐々に発砲して泡状になります、伸ばして5分程放置泡が消え始めたら➡
あとはぬるま湯で洗い流すだけの簡単パックです



使用頻度としては、2～3日に1回のペースでそんなに気にならない時は、1週間に1回でもOKです
裏ワザとしてメーカーさんに教えて頂いたのは、ひざやひじの黒つ゛みにも
私はひざの黒つ゛みに使っています、いい感じです
デコルテにもいいと思いますし、塗ってくれる相方さんがいらっしゃる方は背中も毛穴が詰まりやすいのでいいと思います。
使用後はしっかりと保湿をして下さいませ

毛穴が気になるお肌のごわつきが気になる方にピッタリの1品です
高濃度炭酸フェイスデザインのアンチエイジングコース・モイスチャーライジングコースに使用していますので、体感して頂ければと思います

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おはようございます

体幹を整える体操

昨日書いた腰部脊柱管狭窄症を予防する、『∞（無限大）体操』も書いておきます。
ここの名前は、無限大に良くなってほしいと願いを込めてつけられたそうです

まず足を肩幅に開き、腰に手を当てて∞を描くようにゆっくりと5回腰を回します。



ポイントは呼吸で、∞の前半を描く時は息を大きく吸いながら力を込める。
∞の後半を描く時は息を吐き出して一気に腰の力を抜く。



次に反対方向も5回腰を回します。

まっすぐ立って腰を回すのがつらい場合は壁に手をついてもOKです。


これを朝昼晩1日3セット行う。

なぜこんなに簡単な体操で予防できるのか？
背骨のS字カーブを保つ体幹筋を活性化できるからだそうです



体幹筋とは腹横筋や骨盤底筋などのカラダを支える筋肉のことで、姿勢が悪いとこの体幹筋のバランスが崩れ背骨に負担が掛かります。
∞（無限大）体操は、体幹筋を活性化させ、背骨の負担を軽減することで、腰部脊柱管狭窄症予防になるそうです。
簡単ですので、ゆっくーり回して、無理のないように是非試してみてください

大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
ゴールデンウィークも終盤になりましたね、少しお天気が崩れるようですが、楽しんで下さいませ

姿勢と腰部脊柱管狭窄症

先日テレビで腰の病気『腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）』についてしていました。
腰部脊柱管狭窄症とは、腰の脊柱管が狭くなり痛み・しびれを起こす病気です。

近年中高年に急増していて、50歳以上で8人に1人・70歳以上で2人に1人に発症しているそうです。
この数字にびっくりして、これはお伝えしておこうと思いました
大きな原因が、加齢と悪い姿勢ということで、改めて姿勢の大切さを感じました

MRIでの違いがありましたので写真を
健康な状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　狭窄症が起こっている状態


今回は手術された方の症例でしたが、早期発見すると手術をしなくても治せるそうですので、不調が続く時は早めに病院で検査してみてください。
早期発見のサインとしては、下半身のしびれ➡歩けないほど脚がしびれ前かがみになると治まる➡尿の出ている感覚がない➡立っているのがつらい、とどんどん進行していくそうです。
下半身にしびれを感じる事があれば、病院で調べてもらうくらいがいいかと思います。

病気に進行していく、悪い姿勢と言うのは日常どなたでもしたことがある事で、脚を組む・座る姿勢が悪い・片方の肩でバックを持ち続ける、猫背など。
悪い姿勢になることで、背中のS 時カーブが崩れることで、腰に過剰な負担により骨が変形し骨にトゲができ、これが神経を圧迫してしまう為にしびれや痛みが起こるとの事です。
日常生活に関わることなので、皆さまも1度ご自身の姿勢を意識してみて下さい
悪くなってから治すのはとても大変なので、予防することがとても大切です。

筋肉の必要性や姿勢の大切さ

わたしの目標は、いつまでも健康で自分の足で歩き好きな事を楽しめるカラダでいることです
今の時代は昔に比べ便利なった分、カラダを動かす事が少なくなり、筋力が低下している方がとても多いです。
特に女性は運動していても、筋肉がつきにくい方もいらっしゃいますので、より意識して使われた方がいいと思います。
私達のカラダを支えているのは、骨と周りの筋肉がカラダを支えています。
特に足腰の筋肉がとても大切です。
今腹筋女子や筋肉をしっかり鍛えている若い方も多くなりましたので、きれいということももちろんですが、若いころから日常として鍛えることはとてもいい事だと思います
鍛えることは何歳になっても遅くはないですが、自分自身のルーティーンとして若い頃からしている方が続きやすいのではないかと思います。
筋肉が弱くなる事で、姿勢が悪くなる。姿勢が悪いから、使われない筋肉が弱くなる。
鶏がさきか卵がさきかということですが、どちらもあるのではないいかと思います。
姿勢が悪くなると、肩こりや首こり、腰痛にひざ痛など、色々な悩みに繋がってきます。

ブーケ　デュ　ボナーでは、今のお悩みを解消することも勿論ですが、未来のカラダの為に出来ることをさせて頂きたいとお手入れさせて頂いています
お手入れをして、いま必要なホームケアをお伝えしたり、姿勢をアドバイスしたり。
お手入れ後は、普段よりも筋肉が緩み可動域も広くなり、姿勢も正しやすくなります
普段とは違う姿勢に、カラダも脳も良くも悪くも現状維持をしようとするので、いい姿勢を保とうとしても自分の物になるまでは、日々意識をしなくては保つことが出来ないので、今だけを考えるのではなく未来の自分のカラダを考えて、良い姿勢を続けてほしいと思います
そうすることが、今のお悩みの解消に繋がったり、未来のカラダの為になります。

私も40代でカラダの変化は本当に実感しています
でも、気になった所に対して、ストレッチやマッサージを続けると、カラダはしっかりといい変化もしてくれます
是非皆さまも1度姿勢を見直して下さいませ
今のお悩みの為・未来のカラダの為に姿勢を正すことで、立ち姿が若返りますよ
でもどれがいい姿勢かが分からないという方は、1度プロの方に教えてもらって下さい
エステティシャンや整体師・接骨院や整骨院の先生、ジムのトレーナーさんなど、カラダを触らせるお仕事やトレーニングを教えて下さるカラダのプロに聞いてみて下さいませ
S字カーブを保つための体幹を整える体操も紹介ししていたので、そちらはまた明日書かせて頂きたいと思います。

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おはようございます
今日もいいお天気で気持ちがいいですね

今お手洗いにちょっとした健康や美容、商品の説明など、月替わりに貼らせて頂いてます
今月はこの内容です

むくみからセルライトへ

これからだんだんと湿気が多い時期になってきます
少し前に梅雨のように雨が続いた時も湿気がとても多く湿度が高かったです。
そうするとお客様のおカラダに変化が起こります。
それはむくみです
私達は皮膚から水分蒸発をしています。
冬の空気が乾燥して湿度が低い時は、お肌も乾燥することを体感された事があると思います。
では、湿度が高いと潤っていいんじゃないの
それはそうでもなく、湿度が高すぎると空気中に水分が多いので、皮膚から水分が蒸発しにくくなるので、カラダの中に水分が溜まりやすくなります。
適度な湿度が40％～60％と言われていて40％を切るとお肌などの乾燥が、60%を超えると蒸発しにくくなります。
カラダの健康にいいと言われるのが50％と言われています。

湿度が多いとカラダに水分が溜まりやすくなると言うことは、カラダがむくみやすくなるということになります
カラダがむくんでいるという事は、カラダに余分な水分が溜まっているという事です。
水分が溜まっているという事は、お水なので冷えるという事が１つ。
このお水がきれいな物であればいいのですが、私達は日々細胞単位で生まれ変わっていて、その時に出るゴミも毎日出ていますので、そのゴミを含んだお水が溜まってしまう事で、ゴミの中に含まれる繊維などが脂肪細胞の周りに巻きついてセルライトが産まれてしまいます
そのまま放っておくと、セルライトが硬くなりセルライトが出来るという事は、そこの流れが悪いという事なので、セルライトがセルライトを呼び冷えも進みます。
そこでセルライトにならないように、湿度の高い時期には特にむくみを溜め込まないように意識してみて下さい

日々出来ること

1、水分を摂る
（新しいお水を入れて古いお水を出し循環させるために）
個人差はあると思いますが、1.5ℓ位が理想です。
1日のお手洗いの回数の平均は7回と言われています。1回約200ccコップ1杯と考えこれで1.4ℓ、後は汗・便・呼気などで出る事を考え1.5ℓが理想と言われています。（お手洗いの回数・汗のの量などがあるのであくまでも目安です。）
2、マッサージをする
3、ストレッチをする
（筋肉を動かしてリンパをスムーズに流れるのを助ける）
4、お風呂に入る
（水圧で水分を流すのを助ける・汗を出す）
5、カリウムの多い食材を摂る
（利尿作用があるので、いらないお水を出してくれる）
注）腎臓病・高カリウム血症の方は摂る量に注意が必要です。
（ほれんそう・春菊・じゃがいも・ブロッコリー・アスパラガス・アボカド・大豆・バナナ・キウイ・ひじき・わかめなど）
6、塩分を控える
（塩分が体内に多く入ると、体内の塩分濃度を下げる為に水分を溜めてしまうため）
などなどがります。

日々出来ることを少しずつ実践して、老廃物を含んだ古いお水を溜め込まないように、循環を高めてセルライト予防をして下さい
現在に生きる人は、排泄力が低下しています。
出す力が低下しているプラス添加物などカラダに負担になるものを多く取り入れてしまっています。
先日から色々書かせて頂いた中にも書いていますが、循環することがとても大切になります。
日々少しずつ気を付けて頂けることで、カラダに変化はあります
セルライトになってしまってからのお手入れは、いい状態に戻っていくのは時間も掛かります。
そうならない為に、日々少しずつ気を付けて頂ければと思います

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こんにちは
5月1日にホームケア商品が新しく登場しました

高濃度炭酸PLOSIONシリーズ　クラッキングオイルセラム

全身に簡単に使える高濃度炭酸オイルです。
オイルと言ってもべたつかなくサラサラな仕上がりなので、いつでもどこでも使いやすく持ち運びしやすいです
昨年発売されて、ブログにも書いたことのあるヘッドマッサージ用クラッキングセラムのボディ用
押し当てるだけで、スッキリ流して引き締める
使用感はパチパチが気持ちよく、瞬時に循環が高まるのでスッキリします
むくんでいるふくらはぎは一気に軽くなるのが分かるのと、膝もりふとUPします
炭酸効果でむくみ解消・脂肪燃焼・筋肉のハリが緩む・引き締め・保湿
簡単に使用できるので、会社帰りのむくんだ足（嬉しいストッキングの上からでもOK）や疲れた肩にもピッタリ
しっかりマッサージをしなくても塗るだけでいいのでお手軽なので使いやすい1品です。

PLOSION　クラッキングオイルセラム　
　　　<ボディ用マッサージ料>

　　　　150ｇ　￥5,184(税込)


『弾ける炭酸ガス泡の強力持続クラッキング』
パチパチ弾ける炭酸ガスの泡が肌に心地良い刺激を与えます。

『肌を引き締めるデトキシルスリー配合』
独自開発の美容成分デトキシルスリー配合で、肌を引き締めます。

『ゴールデンウィルカオイルでなめらかな肌へ』
乾燥しがちな肌に潤いを与えるオイルを配合。
べたつかずなめらかな仕上がりです。

ホームケアで高濃度炭酸ヒートスパークと併用されるとさらにこうかUPです
薄着の季節に向ってお手入れ始めてみませんか
まずは、5月6月のキャンペーン高濃度炭酸ヒートスパーク60分￥7,560(税込）をお試し頂ければと思います
お会いできる事を楽しみにお待ち致しております

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おはようございます
今日も気持ちの良いお天気です
素敵な1日を過ごしましょう

さて最近私が始めたことがあります
 

白湯でデトックス

少し前に本屋さんで読んで改めてやってみようと思った『白湯をのむこと』
白湯を飲むと言うのは、以前からカラダにいいと言われていますので、私も飲んでいたこともあります。
ケトルで沸かして冷ましながら飲んでいたりしました。
量も特に決めず水分補給としてちょこちょこ飲む位でした。
もちろんそれでもカラダを冷やさなく水分補給が出来るのでいいのですが、今回は読んだのがアユルヴェーダの本だったので、アユルヴェーダの本格的な白湯を作って飲むというものです。

アユルヴェーダの白湯のつくり方・飲み方

純粋なお水（日本のミネラルウォーターの事らしいです）をやかんで沸騰させ、沸騰させたらやかんの蓋を外し10分から15分そのままポコポコなった状態で火にかけて作る白湯です。
ポイントが換気扇を回し空気を循環させることと、蓋をとってポコポコさせてお水を空気に触れさせる事だそうです。
その意味はアユルヴェーダの3つの体質によるもので、水（カパ）火（ピッタ）風（ヴァータ）お水を火にかけて換気扇で空気を循環させポコポコすることでお水に空気を入れる事で、どのタイプの体質にも合う白湯の完成するそうです。
それでバランスが整っているので、1度冷えたものを温め直すのはNGだそうです。
作ったら保温ポットなどで置いておくと面倒じゃないですよ
私も今回やかんと保温ポットを買いました（笑）
1日750ml～1ℓ以内との事で、飲みすぎも良くないそうです
その白湯を朝と三食の際と、食間に飲めたら飲むといいとの事です。
温度は体質によって違うみたいですが、ヴァータとカパは70～80℃ピッタは50～60℃がいいそうです。
（ネットで無料体質診断できるサイトがたくさんあるので調べてみてくださいね）
飲む時は白湯をすすりながら飲むのがポイントだそうです

白湯を飲むとカラダにいい事

デトックスが出来る
お水が体内を循環し老廃物が洗い流される。

 

老廃物を出すという事で、便秘にもいいと言われています。
新陳代謝UP&冷え性解消
内臓を温める事で血流が良くなります。
内臓の温度が1℃上がると基礎代謝が約10～12%上がると言われています。
デトックスされることで肝臓や腎臓の働きが活発になる事で新陳代謝UP。
消化力UP
胃腸の働きが活発になる事で消化力が上がる。
以上だけではなく、デトックスやカラダが温まる事で、ダイエットや美肌など女性には嬉しい変化がたくさんありますよ

ここ数日書かせて頂きましたが、出す力はとても大切なことです。
自分で出す力を高めるために簡単に出来るのでおススメです

ブーケ　デュ　ボナーのデトックスオイルトリートメントで使用しているオイルは、アユルヴェーダと東洋医学をたして日本人に合うように作られたオイルを使用しています
毎回お手入れ前にヴァータ、ピッタ、カパの3種類のオイルの香りを嗅いで頂きその時に合ったオイルでお手入れさせて頂きます




 

大阪市東三国　デトックス専門エステ　ブーケ　デュ　ボナー那須です。

おはようございます
週末からゴールデンウィークが始まり、今日から5月がスタートです
ブーケ　デュ　ボナーは、ゴールデンウィーク中も営業しておりますので、是非お疲れを取りにいらして下さいませ
当日予約は、お電話にてお願い致します
楽しみにお待ち致しております

本日からのキャンペーンのご紹介です

　夏に向けて脂肪燃焼キャンペーン　

夏に向けて脂肪・セルライトを高濃度炭酸ヒートスパークで燃焼！！

薄着になる夏の前にお腹・太もも・二の腕気になる所に高濃度炭酸で脂肪燃焼！！

 

脂肪燃焼効果が3日間も持続する素敵なお手入れ

初回限定特別コース　60分　（気になる部分に合わせて全身でも、部分でもOKです）
￥7,560（税込）

H29年6月30日まで

http://www.bouquet-de-bonheur.com/hsp/


来週以降TOPページにも出ます